Zahnputztechniken für eine richtige Zahnpflege
Das zentrale Element der Zahnpflege ist die richtige Putztechnik. Somit können die Zähne richtig geputzt werden und es bleiben keine Zahnbeläge an den Zähnen. Diese rufen Krankheiten und Entzündungen hervor. Um das zu vermeiden müssen die Zähne dreimal täglich für einige Minuten gründlich geputzt werden.
Als wichtigste Regel beim Putzen gilt: von rot nach weiß. Die Zahnbürste muss also immer vom Zahnfleisch hin zum Zahn geführt werden. Falls die Zahnbürste horizontal über die Zähne geschrubbt wird, kann das Zahnfleisch verletzt werden. Auch der Druck ist für die Erhaltung des Zahnfleisches wichtig, er sollte nicht zu leicht, aber auch nicht zu stark sein.
Bei Kindern müssen die Eltern nachhelfen, damit die Kleinen von Beginn an die richtige Putztechnik erlernen. Hilfreich ist es auch, die Putztechnik zu ritualisieren. So kann zum Beispiel immer bei den hinteren Backenzähnen auf der linken Seite angefangen werden.
Für ein optimales Ergebnis ist es auch wichtig, dass alle Zahnflächen geputzt wurden. Besonders bei den hinteren Backenzähnen wird dies oft vernachlässigt. Bei einigen Menschen löst das Putzen im hinteren Mundbereich schnell einen Brechreiz aus. Hier können Zahnbürsten mit einem kleinen Bürstenkopf und Mundspülungen die Zahnpflege vereinfachen.
Auch die vorderen Schneidezähne werden oft nicht gründlich genug gereinigt. Für eine gelegentliche Kontrolle eignen sich Färbetabletten, die den Zahnbelag kurzzeitig dunkel färben und somit die Schwächen in der Putztechnik offen legen.